Tio minuter efter lunch

Eftermiddagsdippen känner de flesta igen. Ett av de enklaste knepen mot den är en kort promenad direkt efter lunch.

Det behöver inte vara långt eller snabbt. Tio minuter runt kvarteret räcker för att blodsockret ska jämna ut sig och huvudet ska klarna.

Veckans lilla steg: gå en tiominuterspromenad efter lunch tre dagar den här veckan. Logga det som Mer i loggboken och se hur det känns på fredag.